CONSEGUIR MI PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS TO WORK

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a extenso plazo.Permite aliviar la sofocación que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroAcerca y aleja el segundo dedo: no